Il 3° Pilastro per combattere la stanchezza cronica

Ciao, sono Andrea, Personal Trainer di Q-Anta Energia e oggi proseguiamo l'approfondimento relativo ai 5+1 Pilastri per combattere (e sconfiggere) la stanchezza cronica, la mancanza di energie e di voglia di fare.

Cosa c’è di più rigenerante di una bella passeggiata all’aria aperta? Quanto cambia il Tuo umore in una giornata di pioggia rispetto ad una assolata?

Il contatto con la natura rievoca sensazioni ancestrali senza che Tu possa farci nulla. Senza volerlo, nel tuo corpo avviene una serie di “reazioni chimiche” che ti riportano in equilibrio con la Tua natura di “animale uomo” (se mi segui, avrai capito quanto mi piace questo concetto).
In particolare poi, l'esposizione al Sole, si può definire “il più potente integratore”, non solo per la produzione naturale di Vitamina D (che in realtà è più corretto definire ormone), ma anche per il suo potere di riportarti alla corretta produzione ormonale endogena per la variazione dello spettro luminoso durante la giornata (reset circadiano, alla base del nostro metodo QPS Quantic Power System)

L'importanza dell'esposizione al Sole e del contatto con la Natura

È importante capire che hai assolutamente bisogno di stare all’aria aperta per ritrovare forza e vitalità ed è importante che tu lo faccia quotidianamente, Ti aiuterà anche a scrollarti di dosso quei chili di grasso ostinato che non se ne vogliono andare.
Alzati da quella poltrona d’ufficio, fai una pausa e stai il più possibile all’aperto.
Quando puoi, sfrutta gli ambienti esterni (il più possibile naturali) per fare sport.
Per questo, nel nostro metodo QPS Quantic Power System ti portiamo, con dei semplici accorgimenti quotidiani, a riappropriarti immediatamente della forza e della vitalità che avevi a vent'anni!

E Tu cosa ne pensi?

Facci sapere la tua opinione nei commenti e contattaci se sei interessato ad approfondire questo affascinante argomento!
Un Abbraccio
Andrea